Eenvoudig uitgelegd
Hoe werkt calorieën tellen?
Zoek een product, vul de hoeveelheid in en InstantCalories rekent de geschatte calorieën voor je uit. Zo werkt de berekening.
Calorieën per portie berekenen
Voedingswaarden staan meestal per 100 gram of 100 milliliter vermeld. De teller schaalt die waarde naar jouw hoeveelheid:
Staat er bijvoorbeeld 85 kcal per 100 gram en eet je 150 gram? Dan is de berekening 85 × 150 ÷ 100 = 128 kcal. De app rondt het resultaat af op hele kcal.
Een hele verpakking toevoegen
Bij merkproducten kan de verpakkingsinhoud beschikbaar zijn. Als de inhoud bekend is, kun je met Hele verpakking die hoeveelheid direct kiezen. Bij 115 kcal per 100 gram en een verpakking van 500 gram is dat 115 × 500 ÷ 100 = 575 kcal.
Staat de knop er niet, dan is de verpakkingsinhoud niet bekend of niet duidelijk genoeg uit de productgegevens. Je kunt het gewicht zelf invullen. Let bij producten met uitlekgewicht op welk gewicht je daadwerkelijk eet.
Waar komen de voedingswaarden vandaan?
Merkproductgegevens komen van Open Food Facts. De basisproducten zijn gebaseerd op USDA FNDDS 2021–2023. Productgegevens, porties en verpakkingsinhoud kunnen onvolledig zijn of afwijken van het product dat je voor je hebt.
De calorieën zijn daarom een schatting. Controleer het etiket en weeg je portie als nauwkeurigheid belangrijk is. Lees meer over de bronnen, licenties en gegevens.